Hinemosu

光の速さでAmazonさんからDVDが届いたので、さっそくSculptにチャレンジしてみたよ。このSculptはAmpedシリーズの番外編。Ampedシリーズでは棒状のトレーニング器具「Amped」を使うそうです。でもSculptとC ...

いつも同じトレーニングじゃ飽きちゃうので、新しくビリーのDVDを2枚頼んでみたよ。Amazonのコメントによると有酸素系のトレーニングみたいなので、減量には向いてるかな？

古めのビリーDVDは「リージョン1」と書かれている ...

バッチリキッチリ運動した！だけど体重がちょっと増えてた！ふしぎ！

昨日は何となくサボってしまったので、本日に振り替えて腹筋ブートキャンプ。最近またサボりすぎていて、付いていけない感じになっちゃった。筋力を付けるのは大変だけど、落ちるのは一瞬だな。

57周目は「体調不良」、「断水」、「富士山」の三連コンボでロストナンバーとなりました。58周目の「真その1」は筋肉痛でスルーしてるし、またサボりが増えているので気をつけないと。えらいのはオイラが休んでる間も、1人で運動していたお嫁さん ...

夜も更けていたので、短時間で終わる「Rock Solid Abs」で腹筋を鍛えたよ。バンドを使った腹筋なので、時間のワリには鍛えてる感があるね。

1週間ほど節制したお陰か、お腹に肉が減量気味かも？油断せずにBMI23前後を ...

木曜定番Favorite Movesで汗を流したよ。

元祖基本編をバンド付きで。調べてみたらバンド付きは5週間ぶり。そりゃ筋トレパートでヘバるのも無理ないわ。最近、サボりが多すぎるのでキッチリガッチリ頑張っていく方向で。

暑いしだるいしで手抜き腹筋ブートキャンプ。お嫁さんのヨガマットが滑るようになってきたので、そろそろ買い換えモードかな？

旅行やら飲みやらで2回ほどスキップしましたが、何事もなかったかのように復活Favorite Moves。あまりにも暑すぎてぶっ倒れそうな予感がメキメキ感じられたため、エアコンをフル稼働しながらのビリーさんとなりました。

最 ...

Favorite Movesをソロプレイ。少しでも大きく素早く動いて運動量を上げる方向で頑張ってみました。

でも最近、体重が減らないのが悩ましいトコロ。BMIは24前後なので、もう少し落としたいんだけど…食事や ...

元祖祖の基本編をバンド抜きの有酸素運動バージョンで。

暑くて汗をかきすぎたせいか、いつも以上にお疲れ風味。入浴後は片付けもせずに眠りについてしまいました。運動で疲れて寝ちゃうなんて健康的だな～。

友人と外食した日だってのに、自宅に戻ったらいつも通りに腹筋トレーニング。頑張っている俺様が凄すぎると思うので、自分で自分を褒めておく。

そんな感じでAb Bootcamp。バイク事故により腹筋周りも打撲傷を受けたらしく、微 ...

バイク事故で1週間ほどお休みしてしまいましたが、なんとかFavorite Movesで復活。とは言え腕を振ったり腹筋を使ったりすると、打撲箇所が痛む…無理せず有酸素運動側に大きく振って、汗を流すにとどめました。

10年日記によると、ビリーを始めてから1年が経ったようです。あれ計算が合わないけど、タイトルの「52週目」は間違っているのか？

そんなことはさておき、今日は1人でBootcamp Elite wish Newビリーバンド。 ...