Hinemosu

何となく気分を変えてエリートの基本編。元祖に比べると負荷が軽くて楽チンだな～。

ビリー後は軽くWiiフィット。プレイ回数の少ないヨガをやって、勧められた筋トレをやって、気の向くままに有酸素運動やらバランスゲームやら。地味に ...

何だか気分が乗らなかったので、手を抜き気味に Billy’s Favorite Moves。手を抜いたって汗だくになるのは変わりないんだけどな。

先週土曜日に開催予定だった「腹筋プログラム」は、腰痛悪化を懸念して中止されました。あらかじめ御了承ください。

と言うわけで、5日ぶりのビリー。腰の痛みは治まってきたけど、フルパワーはチョッと怖い。そんな俺様はバンド無しで基 ...

元祖のベーシックトレーニング。残り10分ぐらいで体力が切れて動けなくなった。食事控えめの運動多めだから、ガス欠しちゃったみたい。

ビリー後に素っ裸でWiiフィットに乗ってたら「肩の筋肉が分かるようになってきた！」とのお言葉 ...

何だかんだで久々の元祖基本編をプレイ。最近のメニューは筋トレが少なすぎたのか、バンド付き運動がきつかった！もうちょっと筋トレメニューを増やさないとダメかも？

微妙に背中側がスッキリした気がする。贅肉落ちたってより筋肉付いた ...

昨晩は飲んべえでお休みしたので、振り替えて元祖の腹筋。さすがに日々の変化が目立たなくなってきたか？

本来はビリーの日なんだけど、お嫁さんが大掃除でお疲れなので、各々有酸素運動にせいを出すことにしたよ。

そんなわけで、久々にエアロサイクルを引っ張り出して自転車漕ぎ。動かしてなかったせいかキーキーさび付いた音が出てたけど、K ...

エリートの腹筋プログラム Rock Solid Abs をプレイ。バンド付きの休み無しで、普通に最後までついて行けたよ。元祖ブートキャンプに比べると、エリートのプログラムは生ぬるいのが多いな～。

木曜は疲れが溜まってて、ぶっちゃけ運動したくない。だがそこで負けずに運動する我が夫婦は頑張ってる！と、自画自賛してから「Billy’s Favorite Moves」をプレイ。

始めるまではダルいけど、動き始めちゃえば楽し ...

エリートの日本語版が出るみたいだね。ビリーのギャグで笑えたり、細かな注意点を洩らさず聞けるメリットは有るけど、それだけで＋1万円はどうかと思う。Amazonの3千円ちょっとの買って、偽ビリーバンドで十分に運動を楽しめます。

ビリー直後にWiiフィットで有酸素運動。事前にビリーでストレッチ済みだから、いきなりフラフープで360回転しても安心だね！

グルングルン回してたら燃焼系フラフープが出たので、右に左にグルングルン。頑張って700回転ちょっと ...

ブートキャンプオンリーじゃなくなったので、タイトルを変更してみたよ。ビリー関係のエクササイズを始めてから、何週間が経過したかを数えることにしました。こうして見ると、もう5ヶ月も続いてるんだな。

そんな感じで新作「Tae B ...

Amazonの評判を読んで、有酸素運動に向いてそうな「Tae Bo: Billy’s Favorite Moves」を買ってみたよ。ポチって2日で海外製DVDが自宅に届くこの時代に感謝しつつ箱空けたら、DVDのパッケージが ...

基礎編11周目。肩こりの影響なのか、オープンバタフライをやると肩に痛みが走るんだよね。職業病と諦めてるけど、筋肉付けたら良くなるのかな？

終わった直後に腹筋が痛かった。今までは痛くなる腹筋すらなかったので、大いなる一歩を踏 ...

お嫁さんのマリオを手伝ってたら遅くなったけど、それでもちゃんとビリーをやるよ！

今日は応用編の10周目。仕事疲れで乗り気になれずダラダラやったけど、何となく最後までこなせてる。基礎体力が付いてきたんだな～。腹筋も付いていけ ...