Hinemosu

昨日は町田散策でお疲れだったので、日曜日に振り替えフィットネス。

ここ最近、ターボジャムのユルユル運動で腹がたるんできた！とのお言葉があったので、久々に元祖ビリーの腹筋プログラム。やっぱりビリーはきついけど、グッと腹が引き ...

ターボジャムの20分ワークアウト。花粉症で頭痛、喉痛、目のかゆみ、鼻詰まり、倦怠感と眠気に襲われる最悪の体調なので、運動も控えめにしておいたよ。

ターボジャムのカルディオパーティー。動き回るので汗はかくけど、余裕で40分間付いていけるな。

ビリーさんのが楽しいので、ビリーメインで気が向いたらターボジャムぐらいでプログラムを組もうかな？

木曜日のサボり分を穴埋めするため、本日もターボジャムで汗を流しました。今日は腹筋ジャムで、腹筋に活を入れる所存。20分の短いプログラムだし、そんなにキツくないのでサラッと流せる感じ。ビリー腹筋がある我が家には、不要なプログラムかも。

本日はターボ・スカルプト。一般的な筋トレメニューだね。筋トレと言ってもかなり軽めで、900gのダンベル使用だと余裕しゃくしゃく。汗はボチボチ掛けたから、有酸素運動としては悪くないかも？

でもちょっと軽すぎる気がするし、ウェ ...

お嫁さんが使ってる偽ビリーバンドのゴムが古くなってきた。とつぜんバチンと切れられても怖いので、楽天で新しいバンドを買ったよ。

うまいことセール品が見つかったので、送料入れても1,000円ちょっと。純正品がこの値段で買えるな ...

ターボジャムの20分プログラム。先週よりもたくさん汗をかけた気がする。うまく動けるようになって運動量が増したのと、気温が上がってきて体が温まりやすくなったのかな？

20分じゃ寂しいのでWiiフィットでヨガ、筋トレ、有酸素、 ...

ターボジャムのカルディオパーティー。40分間ノンストップのエクササイズで汗だくですよ。

でも体力的には余裕しゃくしゃくなので、Wiiフィットで運動追加。Wiiフィットは地味に活用され続けています。

お嫁さんのゾンビ狩りを優先させたため、火曜日のフィットネスはお休みさせて頂きました。

そんなわけで34週目の第1回。本日はターボジャムの「20分プログラム」です。20分プログラムは、激しく楽しく踊っちゃお！ついでに脂肪を燃 ...

本日から日々の運動にターボジャムも織り交ぜていく所存。そんなわけでタイトルとカテゴリタグを「フィットネス」に変更しました。

ターボジャム初体験は1枚目の「エリート11」から。「エリート11」では、基本動作11種類のレッスン ...

お嫁さんから、ターボジャムとインシュレーターを頂きました。

ターボジャムはエクササイズ用DVD。　最新のダンスミュージックに合わせた、脂肪燃焼効果の高いエクササイズ！ってヤツだね。ビリーと交互に使ってみますか。

お嫁さん膝痛に伴い、本日は元祖の腹筋編をチョイスいたしました。そう言えば、いつからかストレッチ腹筋に付いていけるようになった。最近は変化が地味すぎてパワーアップを実感できる機会が減っているけど、ちゃんとパワーアップしてるんだな。

青バンド使用の元祖基本編。バンドの強さを＋１しただけなのに、運動強度の上がりかたったら半端ねぇ。青バンドで一通り出来るようになるには、まだ数ヶ月掛かりそうな雰囲気ですよ。

火曜はWiiフィットでお茶を濁し、木曜は腰痛を口実にサボってしまった。いかん、こんな事じゃいかんぞ！と言うわけで気合いを入れなおして元祖の腹筋編をプレイ。今年の夏にはカッコイイ腹筋が見られるかな～？見られると良いな～。見られるように頑 ...

土曜は外食で一杯やっちゃったので、日曜日に振り替え腹筋ブートキャンプ。だいぶ腹筋が付いてきたハズなんだけど、いまだに最後まで付いていけない…