フィットネス79週目その3 、Nike+iPod 6kmウォーク
6kmを55分で歩いて400kcalぐらい消化した。15分歩いて5分走るを2セットやって、その後はノンビリ歩いて帰ってきたよ。
何とはなしにパーソナル・レコードのメモ。メモってみて気がついたけど、5kmと10kmを同じペースで走ってるんだな。5kmはもうちょっと早く走れそうだし、タイム短縮も頑張ってみるか。
- 最長距離：10.54km
- 1マイルでのベストタイム：9’30"
- 5Kマラソンでのベストタイム：34’02"
- 10Kマラソンでのベストタイム：1:09’24"