Wiiフィットの燃焼系フラフープで有酸素運動
本来はビリーの日なんだけど、お嫁さんが大掃除でお疲れなので、各々有酸素運動にせいを出すことにしたよ。
そんなわけで、久々にエアロサイクルを引っ張り出して自転車漕ぎ。動かしてなかったせいかキーキーさび付いた音が出てたけど、KURE 5-56を指したら静かになった。5-56の効果の高さにはいつも驚かされるよ。その後は快適に漕ぎまくって20分で汗だく。
引き続きWiiフィットで、燃焼系フラフープ6分。これって6分×2で12分かと思ってたけど、3分×2で6分なのな。その6分で腰を振りまくって2000回転弱。我ながら良いスコアだな～。